For Evaluate It by SQM Inspectors - Evaluate Facebook Evaluate Twitter

Five Lesser Known Vegetables to Consider Trying Featured

Rate this item
(0 votes)

Through the eyes of Paula...

If you ever want to try eating more healthily, consider the following five unique and uncommon vegetables. They might inspire you to incorporate more healthy vegetables into your diet, and inspire you to create new dishes.

1. Sunchoke: Also known as Jerusalem artichokes, they are actually not artichokes at all, but rather are the tuber of a species of sunflower. These root vegetables can be a tasty starch substitute for potatoes. Sunchokes are good sources of thiamin, phosphorus, and potassium. They are also very good sources of iron.

2. Jicama: This is a wonderfully juicy, sweet, and nutty tuber with a distinct crunch. It is most commonly enjoyed raw, but you can cook jicama, too. Its white flesh stays crisp when cooked briefly. The taste is mild, and can be thought of as a savory apple. Jicama is high in carbohydrates in the form of dietary fiber, and is very low in saturated fat, cholesterol, and sodium. It is also a good source of potassium and Vitamin C.

3. Fiddleheads: These are a traditional vegetable dish throughout the northeast United States region. These are occasionally served boiled, in a salad or with mayonnaise or butter. One reason they're so rare outside of their native regions is that they are not cultivated — only harvested from the wild — and so are only found locally and seasonally. Foraging for fiddleheads is also for experts only: Much like with mushrooms, not all ferns are edible and some are poisonous. They are packed with nutrients and acclaimed for their succulent flavour. Fiddleheads are full of omega-3 fatty acids and fibre, and contain twice the antioxidant quality of blueberries.

4. Romanesco: This mesmerizing vegetable is actually an exotic variant of the cauliflower. Romanesco is an excellent source of vitamin C, vitamin K, fiber, and carotenoids. It is also known as the Roman cauliflower.

5. Kohlrabi: A relative of wild cabbage, this unique-looking vegetable has been hailed as one of the 150 healthiest foods on Earth. It is most commonly consumed in India, and is a staple in the Kashmiri diet. Fry up the root for some kohlrabi fries, toss the leaves in a salad, or chomp on the crisp, juicy stems for a low-calorie snack.

Read 466548 times Last modified on Monday, 18 July 2016 23:04
Monday, 18 July 2016 23:00

17457 comments

  • Comment Link annabella Wednesday, 30 October 2024 04:37 annabella

    [URL="https://eenrijbewijshalen.com/"]eenrijbewijshalen[/URL]
    [URL=‘’https://xn--vsroljonjogostvnyt-yrbbn5x.com"]vsroljonjogostvnyt[/URL]
    [URL=‘’https://obtenirlepermisdeconduire.com/"]obtenirlepermisdeconduire[/URL]
    [URL="https://www.fuhrerschein-bekommen.com/"]fuhrerschein-bekommen[/URL]
    [URL=‘’https://xn-----7kchclcsdcvgr8afcd9cqkh2f.com/"]купите-возачку-дозволу[/URL]
    [URL=‘’https://xn--koupitidik-04a14cx5a.com/"]koupitidik[/URL]
    [URL=‘’https://xn--kbe-krekort-ggbe.com/"]kbe-krekort[/URL]
    [URL="https://www.fuhrerschein-erwerben.com/"]Deutsch[/URL]
    [URL="https://koopechtrijbewijs.com/“]Dutch[/URL]

  • Comment Link annabella Wednesday, 30 October 2024 04:35 annabella

    eenrijbewijshalen
    vsroljonjogostvnyt
    obtenirlepermisdeconduire
    fuhrerschein-bekommen
    купите-возачку-дозволу
    koupitidik
    kbe-krekort
    Deutsch
    Dutch

  • Comment Link online casino risk management Wednesday, 30 October 2024 00:05 online casino risk management

    Impressive, what an discerning post! I really relished reading about
    your perspective on this matter . It's absolutely given me
    a copious amount to consider.

    I'd desire to be exposed to more of your reflections , if you're open to continuing the exchange.


    By the way , have you heard of MEGA888 ?
    It's an wonderful digital gaming ecosystem with
    copious amounts of captivating selections . I've engaged in there and the endeavor has proved to be great .
    In the event that you're seeking a innovative way to experience some entertainment and potentially triumph , I'd
    ardently encourage inspecting it further.
    Let me apprise whether you're interested and I shall give more information !

  • Comment Link Robertpoemi Tuesday, 29 October 2024 23:39 Robertpoemi

    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz


    last news about kobe bryantar

    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz
    kobe-bryantar.biz

  • Comment Link เว็บคาสิโนออนไลน์ที่มีทีมงานคอยให้บริการและดูแลลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมง Tuesday, 29 October 2024 23:38 เว็บคาสิโนออนไลน์ที่มีทีมงานคอยให้บริการและดูแลลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมง

    "' การ ปรับตัว ของ Evolution Gaming '"

    การ ดัดแปลง และ ก้าวไกล เป็นเรื่องปกติในโลกของ เทคโนโลยีสารสนเทศ และธุรกิจ ซึ่ง
    'Evolution Gaming' เป็นหนึ่งในบริษัทที่สะท้อนแนวโน้มนี้อย่างชัดเจน

    Evolution Gaming เป็นบริษัทชั้นนำในอุตสาหกรรม เกมโชคลาภ ออนไลน์ โดย
    ถือกำเนิดในปี 2006 และมีการขยายตัว อย่างต่อเนื่อง จนกลายเป็นหนึ่งในผู้นำด้านการให้บริการ เกมแห่งโอกาส สดแบบออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก

    ความ ความเจริญก้าวหน้า ของ
    Evolution Gaming มาจากการ ดัดแปลง และ เจริญก้าวหน้า นวัตกรรมอย่างต่อเนื่อง
    บริษัทมีการ ใช้ เทคโนโลยีล่าสุดมาใช้ในการ ดำเนินการเกมและการ สตรีมสด ผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ ทำให้ผู้เล่นสามารถ ได้รับประสบการณ์ประสบการณ์คาสิโน
    แบบ ออนไลน์ ได้อย่างสมจริง

    นอกจากนี้ Evolution Gaming ยังมีการ ปรับปรุง บุคลากรภายในองค์กรอย่างต่อเนื่อง โดยการ ยกระดับ ทักษะของ
    ทีมงาน เพื่อให้สามารถ ดำเนินการ
    ความต้องการของ ลูกค้าหลักได้อย่างมี ความสอดคล้อง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ Evolution Gaming สามารถ แย่งชิง
    และ ก้าวหน้า อย่างต่อเนื่องในตลาดที่มีการแข่งขันสูง

    การ ปรับเปลี่ยน ของ Evolution Gaming ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงความ ความก้าวไกล ขององค์กรเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวอย่างที่ดีของการ เปลี่ยนแปลงและ ทันเหตุการณ์นวัตกรรมในโลกธุรกิจ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่ ความเจริญก้าวหน้า
    และ ความคงทน ในอนาคต

  • Comment Link JeremyTisef Tuesday, 29 October 2024 19:47 JeremyTisef

    https://www.lionel-messi-ae.biz

    last news about lionel messi
    lionel-messi-ae.biz

  • Comment Link AgnesExito Tuesday, 29 October 2024 19:37 AgnesExito

    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz


    last news about bryant kobe

    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz

  • Comment Link AgnesExito Tuesday, 29 October 2024 19:20 AgnesExito

    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz


    last news about bryant kobe

    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz

  • Comment Link AgnesExito Tuesday, 29 October 2024 19:16 AgnesExito

    [url=https://gpoltava.com/away/?go=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=https://equ.su/bitrix/redirect.php?goto=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://websiteindexer.com/redirect.php?url=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://wallbeds.ru/bitrix/rk.php?goto=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=https://gngate.com/portal/frames.php?siteurl=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://www.fredmiranda.com/forum/link.php?url=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://ryazan.gruzovik.ru/autocdata.ashx?placeid=246&id=21193&url=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=https://lansdownefacialaesthetics.co.uk/?URL=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=https://freekaamaal.com/links/?url=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://art.thelib.ru/redir.php?url=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://bosslot168.com.xx3.kz/go.php?url=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://www.wireruns.com/cgi-bin/ydclinks/out.cgi?id=496&sendto=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://www.immobilien-magazin.at/redirect.php?url=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=http://zimaazma.blogsky.com/dailylink/?go=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]
    [url=https://jobgals.com/jobclick/?RedirectURL=https://bryant-kobe-ar.biz]bryant-kobe-ar.biz[/url]


    last news about bryant kobe

    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz

  • Comment Link AgnesExito Tuesday, 29 October 2024 19:14 AgnesExito

    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz


    last news about bryant kobe

    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz
    bryant-kobe-ar.biz

Leave a Reply